Ljubomora je složeno emocionalno stanje koje može biti izazvano različitim čimbenicima. U osnovi, ljubomora se javlja kada osoba osjeća da je neko drugo ima nešto što ona želi, ali ne može imati ili osjeća da je neko drugo prijetnja njenom samopoštovanju ili statusu.
Postoji nekoliko teorija o tome zašto se osjećamo ljubomorno. Jedna od teorija je da je ljubomora evolucijski odgovor na natjecanje za resurse, poput hrane, partnera ili teritorija. Prema ovoj teoriji, ljubomora je nastala kao način da se osiguraju potrebni resursi za preživljavanje i reprodukciju.
Druga teorija je da je ljubomora povezana sa samopoštovanjem i osjećajem vlastite vrijednosti. Ako osoba osjeća da je neko drugo bolji ili uspješniji od nje, to može dovesti do osjećaja neprihvaćenosti ili neadekvatnosti, što može izazvati ljubomoru.
Ljubomora može biti i rezultat nezadovoljstva vlastitim životom ili osjećajem da se ne ostvaruju vlastiti ciljevi. Ako osoba osjeća da je neko drugo ima sve ono što ona želi, ali ne može postići, to može dovesti do osjećaja frustacije i ljubomore.
U svakom slučaju, ljubomora je emocija koja može imati negativne učinke na naše mentalno i fizičko zdravlje, pa je važno naučiti kako je kontrolirati i prevladati. To može uključivati razvoj emocionalne inteligencije, poboljšanje samopoštovanja i uspostavljanje zdravih odnosa s drugima.