Kosa je jedan od najistaknutijih dijelova našeg izgleda, stoga je važno uložiti trud u njeno održavanje i njegu kako bi ostala jaka, sjajna i zdrava. Prvi korak ka zdravoj kosi je redovito pranje i hidratacija. Odaberite blage šampone koji neće isušiti vlasište i koji odgovaraju vašem tipu kose. Također, nemojte zaboraviti na balzam ili regenerator koji će hidratizirati i omekšati kosu, čineći je lakšom za oblikovanje.
Redovito hidratiziranje kose ključno je za njezinu vitalnost i elastičnost. Koristite hidratantne maske ili ulja za kosu jednom ili dva puta tjedno kako biste dubinski njegovali vlasište i obnovili suho ili oštećeno vlasište. Masaža vlasišta tijekom nanošenja maski ili ulja potiče cirkulaciju krvi i potiče rast kose.
Pazite na toplinske alate poput pegli za kosu ili sušila za kosu, koji mogu oštetiti vašu kosu ako se koriste prečesto ili na visokim temperaturama. Prije korištenja toplinskih alata, nanesite toplinsku zaštitu kako biste zaštitili vlasi od oštećenja i lomljenja. Također, pokušajte ograničiti korištenje toplinskih alata koliko je moguće i dopustite kosi da se prirodno osuši kad god je to moguće.
Važno je također voditi računa o prehrani jer ona igra ključnu ulogu u zdravlju kose. Uravnotežena prehrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima pomaže u održavanju zdravog i sjajnog izgleda kose. Povećajte unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama poput ribe, orašastih plodova i sjemenki kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje vlasišta.
Nemojte zanemariti redovito šišanje krajeva kose kako biste uklonili suhe i oštećene dijelove. Redovito šišanje sprječava pucanje vrhova i omogućuje kosi da raste zdravo i snažno. Posjetite frizera svaka 6 do 8 tjedana kako biste održali svjež i njegovan izgled kose.
Ne zaboravite na hidrataciju iznutra pijenjem dovoljno vode tijekom dana. Hidratirani organizam rezultirat će zdravijim i sjajnijim izgledom kose. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno kako biste održali hidrataciju i potaknuli zdravlje kose i vlasišta.