Iako šminka može biti sjajan alat za isticanje ljepote, njega kože bez šminke također je važna za održavanje zdravog i sjajnog izgleda. Prirodna ljepota dolazi iznutra, pa je važno voditi brigu o svom tijelu iznutra prema van. To znači zdravu prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim mastima kako bi se koža nahranila hranjivim tvarima potrebnim za sjaj i elastičnost.
Redovita hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože bez šminke. Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste održali kožu hidratiziranom i osvježenom. Također, koristite hidratantne kreme ili losione za tijelo koji će nahraniti i omekšati kožu. Prirodni sastojci poput kokosovog ulja, shea maslaca i aloe vere mogu pružiti dodatnu njegu koži.
Čišćenje kože ključno je za uklanjanje nečistoća, viška masnoće i ostataka šminke koji mogu začepiti pore i uzrokovati probleme s kožom. Koristite nježne čistače bez sulfata i parabena kako biste očistili kožu bez isušivanja ili iritacije. Redovito čišćenje omogućuje koži da diše i sprečava nastanak prištića i drugih nepravilnosti.
Piling je važan korak u njegi kože bez šminke jer pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože i potiče obnovu stanica. Koristite nježni piling za lice jednom do dva puta tjedno kako biste održali kožu mekom, glatkom i sjajnom. Prirodni piling s sastojcima poput sitne soli, šećera ili zobenih pahuljica nježno će ukloniti mrtve stanice i poboljšati teksturu kože.
Zaštita od sunca važna je i kada ne nosite šminku. UV zračenje može uzrokovati prerano starenje kože, pojavu bora i hiperpigmentaciju, pa je važno redovito koristiti kremu za sunčanje s visokim faktorom zaštite od sunca. Nanesite kremu za sunčanje na izložena područja barem 15 minuta prije izlaska na sunce i ponovite nanošenje svaka dva sata.
Osim vanjske njege, važno je voditi brigu i o mentalnom zdravlju jer ono može utjecati na izgled kože. Stres i nedostatak sna mogu uzrokovati probleme s kožom poput akni, osipa i iritacija. Stoga, prakticirajte tehnike opuštanja poput meditacije, joge ili dubokog disanja kako biste smanjili stres i osigurali miran san koji će pridonijeti zdravom izgledu kože.