Kako potaknuti rast i zdravlje noktiju
Želite li da vaši nokti izgledaju kao iz časopisa, dugih i sjajnih, a ne prema stvarnosti u kojoj se svaki put borite s lomljenjem i ispucalima? Niste jedini! Mnogi se suočavaju s problemima u održavanju zdravih noktiju, no postoji tajna koja može vašim noktima donijeti nevjerojatne promjene u samo nekoliko dana. U daljnjem tekstu otkrivaju se ključni aspekti njege noktiju, zajedno s konkretnim savjetima i preporukama.
Nutricija: Temelj zdrave njege noktiju
Prvi korak je uvijek prehrana. Naši nokti odražavaju naše zdravlje, a ako jedemo neprikladno, oni to gorko plaćaju. Dodajte u svoju prehranu više namirnica bogatih biotinima, kao što su jaja, orašasti plodovi, avokado i cjelovite žitarice. Na primjer, kuhanje jaja na jednostavan način može biti izvrstan doručak koji će vašem tijelu dati potrebnu dozu hranjivih tvari.
Osim biotina, važno je unositi i vitamine B skupine, vitamin E, cink te omega-3 masne kiseline. U ovom je slučaju riblji file, poput lososa, izvrstan izbor. I ne zaboravite piti dovoljno vode, jer hidratacija utječe na zdravlje i izgled vaših noktiju.
Tehnike njege noktiju
Sada kad znate koliko je prehrana važna, hajdemo na praktične savjete. Prva i najvažnija tehnika je pravilno podrezivanje noktiju. Upotrijebite kvalitetne škare ili turpiju. Turpijanje noktiju u jednom smjeru, umjesto tradicionalnog “naprijed-natrag” načina, može spriječiti lomljenje. Turpijanje neka bude redovito, a idealna dužina noktiju je ona koja ne omogućuje da se lako zaplete ili razbije.
Osim turpijanja, obavezno primijenite hidratantnu kremu za ruke i ulje za nokte. Postavljanje ulja za nokte, poput jojobinog ili bademovog, nakon svakog pranja ruku ili tuširanja pomoći će u održavanju elastičnosti noktiju. Također, razmišljajte i o korištenju gela za njegu kutikula koji će dodatno hidratizirati okolnu kožu i učiniti noktima zdravijim.
Manikura kod kuće: Uvijek u trendu
U svijetu ljepote i njege, manikura je važan aspekt koji često zaboravljamo. Sami kod kuće možete napraviti sjajnu manikuru koja će ojačati vaše nokte. Prvo, držeći ruke u toploj vodi s malo maslinovog ulja, omekšat ćete kožu oko noktiju. Nakon što ste ih osušili, lagano podrezujte i gurajte kutikule.
Upotrijebite bazni lak bogat hranjivim tvarima, koji neće samo zaštititi nokte već će ih i dodatno nahraniti. Primjer takvog laka je OPI Nail Envy koji je specijaliziran za jačanje noktiju. Nakon baznog laka, možete dodati lak u boji po vlastitom izboru, a završite s prozirnim lakom na vrhu kako biste osigurali sjaj i produžili trajnost manikure.
Dodaci za njegu i liječenje
Ponekad ni sve ove metode ne daju željene rezultate zbog genetskih predispozicija ili vanjskih faktora. U tom slučaju, razmislite o dodatcima prehrani specifičnim za zdravlje noktiju. Biotin, koji možete pronaći u obliku suplemenata, dokazano poboljšava debljinu i otpornost noktiju.
Također, ulja poput ricinusovog ili arganovog mogu biti čarobna za obnovu suhe i ispucale površine. Masaža uljem nekoliko puta tjedno može zadržati hidrataciju i poboljšati cirkulaciju oko nokta, potičući tako brži rast.
Kosmetički tretmani za savršene noktima
Pripremite se za nova iznenađenja s posebnim tretmanima koji su dostupni na tržištu. Poznati tretmani poput gel-laka i akrilnih noktiju nude nevjerojatnu otpornost i dugu izdržljivost. Ipak, važno je ne zaboraviti na zdravlje svojih prirodnih noktiju, pa ih svakih nekoliko mjeseci oslobodite ovih tretmana kako bi im dali priliku da se oporave.
Svi ovi savjeti, tehnike i trikovi mogu vam pomoći da postignete zdrave i duge nokte. Ne zaboravite, ključ je u redovitosti i predanosti. Posvetite malo vremena svojoj njezi i rezultate ćete vrlo brzo primijetiti! Uživajte u procesu i neka vaši nokti budu pravi odraz vaše unutarnje ljepote!