Zima može biti izazovno razdoblje za našu kožu. Hladnoća, vjetar i konstantno grijanje dovode do isušivanja i iritacije, što može rezultirati nelagodom i raznim kožnim problemima. Međutim, postoje mnogi načini na koje možemo zaštititi i hidratizirati svoju kožu tijekom ovih hladnijih mjeseci. U nastavku donosimo nevjerojatne savjete koji će vam pomoći da vaša koža ostane zdrava i blistava.
Odabir pravog hidratantnog proizvoda
Kada je riječ o hidrataciji, ključ je u odabiru odgovarajuće kreme ili losiona. Preporučuje se birati gustu kremu koja sadrži sastojke poput shea maslaca, kokosa ili ulja jojobe. Ovi sastojci pomažu u zatvaranju vlage u koži i stvaraju zaštitnu barijeru protiv vanjskih utjecaja. Lagane kreme ili gelovi obično nisu dovoljni za zimske uvjete.
Redovita uporaba hidratantnih proizvoda
Kako bi se koža održala hidratiziranom, važno je redovito koristiti hidratantne proizvode. Preporučuje se hidratiziranje kože barem dvaput dnevno – ujutro i navečer. Osim toga, možete koristiti dodatne proizvode poput seruma ili ulja koji će dodatno pojačati hidrataciju.
Pijte dovoljno vode
Iako se zimi često ne osjećamo toliko žudni kao ljeti, važno je piti dovoljno vode. Dehidracija ne utječe samo na tijelo, već i na kožu. Preporučuje se piti barem 8 čaša vode dnevno kako bi se koža održala hidriranom iznutra. Osim vode, možete piti i biljne čajeve koji će također pomoći u održavanju hidratacije.
Nemojte zaboraviti na vlagu u zraku
Tijekom zime zrak može biti iznimno suh, osobito kada koristimo centralno grijanje. Ulaganje u ovlaživač zraka može napraviti veliku razliku. Ovaj uređaj pomaže u povećanju vlažnosti u prostoru, što smanjuje isušivanje kože. Postavljanje ovlaživača u spavaćoj sobi može poboljšati kvalitetu sna i hidratizirati vašu kožu dok spavate.
Izbjegavajte vruće kupke
Vruće kupke mogu biti primamljive tijekom hladnih zimskih dana, no one mogu dodatno isušiti vašu kožu. Umjesto toga, preporučuje se koristiti tople kupke koje su mnogo blaže za kožu. Dodavanjem prirodnih ulja, poput kokosovog ili maslinovog ulja, možete dodatno hidratizirati kožu tijekom kupanja.
Zaštitite kožu od vanjskih utjecaja
Prije izlaska na hladnoću, uvijek je preporučljivo nanositi zaštitnu kremu ili balzam na izložena mjesta, kao što su lice i ruke. Ovi proizvodi pomažu u stvaranju barijere protiv vjetra i hladnoće, čime se smanjuje isušivanje kože. Osim toga, ne zaboravite nositi rukavice, šalove i kape da biste dodatno zaštitili kožu od hladnoće.
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama
Ono što jedemo može značajno utjecati na zdravlje naše kože. Uvrštavanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama može pomoći u održavanju hidratacije. Namirnice poput lososa, chia sjemenki i oraha mogu poboljšati zdravlje kože. Također, voće i povrće bogato vitaminom C igra važnu ulogu u održavanju elastičnosti i hidratacije.
Redovita njega kože
Redovit peeling može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i omogućiti bolju apsorpciju hidratantnih proizvoda. Preporučuje se koristiti blage pilinge koji ne oštećuju kožu, a najbolje je piling raditi jednom tjedno. Ovaj korak će koži omogućiti da diše i zadrži vlagu.
Pazite na svoju kožu tijekom zime koristeći ove savjete. Kroz pravilnu njegu i hidrataciju, možete zadržati blistav izgled svoje kože čak i u najhladnijim mjesecima. Gledajući unaprijed, vaš trud će sigurno uroditi plodom, a vi ćete se osjećati sjajno u svojoj koži bez obzira na vremenske uvjete!