Kosa je kruna svake ljepote, a kako bismo joj osigurali zdrav i blistav izgled, ponekad je potrebno malo dodatne ljubavi i njege. Oštećena kosa može biti frustrirajuća, ali srećom postoji niz trikova i proizvoda koji će joj pomoći da se brzo oporavi. U nastavku vam donosim najbolja rješenja i savjete za njegu oštećene kose, tako da ćete se uskoro moći pohvaliti snažnim, zdravim vlasima!
Prehrana iznutra prema van
U borbi protiv oštećene kose, prehrana igra ključnu ulogu. Kosa je zapravo odraz našeg cjelokupnog zdravlja, a uravnotežena prehrana može značajno utjecati na njen izgled. Osigurajte dovoljno proteina, zdravih masti i vitamina u svojoj prehrani. Uključite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa i chia sjemenki, kao i povrće bogato vitaminima A i E, poput špinata i avokada.
Suplementi koji pomažu
Razmislite o dodacima prehrani; biotin, cink i kolagen su fantastični saveznici u obnovi kose. Biotin potiče rast kose i jača je, dok cink pomaže u održavanju folikula zdravima. Kolagen, koji je postao pravi hit posljednjih godina, podržava strukturu kose i pomaže u očuvanju njenog sjaja.
Njega kose – ključni koraci
Svakodnevna njega kose može biti jednostavna, ali i izuzetno učinkovita. Tu su neki osnovni koraci koje treba slijediti kako biste revitalizirali oštećenu kosu.
Šamponiranje i hidratacija
Odaberite šampon bez sulfata i parabena, koji će nježno očistiti kosu, a istovremeno zadržati prirodna ulja. Preporučujem Shea Moisture Restorative Shampoo ili Oway Moisturizing Shampoo. Nakon pranja, obavezno koristite hidratantni regenerator bogat hranjivim tvarima. Moroccanoil Hydrating Conditioner je izvrstan izbor koji će vašu kosu ostaviti svilenom i lako raščešljanom.
Maske za kosu – vaši novi najbolji prijatelji
Maske za kosu su pravi eliksir za oštećene vlasi. Preporučujem Olaplex No. 3 Hair Perfector, koji će obnoviti strukturu kose od samog korijena. Također, domaća maska od avokada, maslinovog ulja i meda može napraviti čuda! Samo pomiješajte sve sastojke, nanesite na kosu i ostavite 30 minuta prije ispiranja.
Izbjegavanje štetnih ponašanja
Kosi može naštetiti mnogo čimbenika, a neki od njih su i ponašanja koja često smatramo bezazlenima. Informirajte se o njima kako biste ih izbjegli.
Grijanje i stilizovanje
Sušenje kose fenom, korištenje pegle ili uvijača mogu dodatno oslabiti vašu kosu. Ako ne možete bez tih uređaja, obavezno koristite zaštitu od topline. Ghd Heat Protect Spray nudi izvrsnu zaštitu od visokih temperatura. Osim toga, izbjegavajte prečesto četkanje i stezanje kose u uske frizure koje mogu izazvati lomljenje.
Redovite posjete frizeru
Redovno šišanje vrhova, makar svaka tri mjeseca, pomaže u uklanjanju oštećenih i suhom vlasi. Frizer će vam preporučiti i najprikladniju njegu na temelju trenutačnog stanja vaše kose. Nemojte se bojati pitati za savjete o proizvodima koji će vam pomoći u oporavku!
Osnažujući dodatci
Ponekad će vam biti potrebna dodatna pomoć da vaša kosa izgleda sjajno. U tom slučaju, isprobajte različite proizvode koji sadrže keratin, arganovo ulje ili aloe veru. Ovi sastojci imaju moć da prodru duboko u vlas i pruže dodatnu hidrataciju, poput Redken Extreme Anti-Snap ili Joico K-Pak Reconstructor.
S obzirom na sve navedene savjete, vaša kosa zasigurno će postati zdravija i ljepša. Ponekad, mali promjena u rutini ili dodatni proizvodi mogu napraviti veliku razliku. Sada je vrijeme da se počnete brinuti o svojoj kosi kao što ona zaslužuje – s ljubavlju i pažnjom. Ne zaboravite, svaki put kada se pobrinete za svoju kosu, šaljete sebi poruku da ste vrijedni ljubavi i njege. A to je, dragi moji, ono što čini svaku ženu još ljepšom!