Želja za dugim i zdravim noktima nije samo estetska, već i znak da brinemo o svom tijelu u cjelini. Ako ste ikada bili frustrirani zbog sporog rasta noktiju, niste sami! Mnogi od nas se bore s ovom problematikom, a srećom, postoje trikovi kako povećati brzinu rasta noktiju. U ovom članku otkrijte najboljih pet savjeta koji će pomoći vašim noktima da rastu čak dvostruko brže. Pripremite se – vaši nokti će vam biti zahvalni!
Razumijevanje rasta noktiju
Prvo, važno je razumjeti kako nokti rastu. Nokti su u osnovi proteini i njihov rast ovisi o različitim čimbenicima kao što su genetika, prehrana i njega. Nokti tipično rastu brzinom od oko 3 do 4 milimetra mjesečno, a uz prave trikove i navike, moguće je ubrzati taj proces. Krenimo redom!
Uravnotežena prehrana
Ono što unosite u svoje tijelo ključno je za zdravlje noktiju. Hrana bogata biotinom, vitaminima B skupine, cinkom, željezom i omega-3 masnim kiselinama može značajno poboljšati rast noktiju. Razmislite o dodavanju oraha, avokada, jaja, tamnog lisnatog povrća i ribe u svoj jelovnik.
Osim toga, preporučujem unos dodataka prehrani, poput biotina – dodatka koji će vaši nokti naprosto obožavati. Brandovi poput Nature’s Bounty ili Vital Proteins nude kvalitetne formule koje možete jednostavno uvrstiti u svoju dnevnu rutinu. Samo pazite da prije početka uzimanja suplemenata konzultirate s liječnikom!
Hidratacija je ključ
Kao i koža, nokti također trebaju hidrataciju. Suhi nokti su skloni lomljenju i listanju, stoga se pobrinite da ih redovito hidratizirate. Korištenje kreme za ruke koja sadrži shea maslac ili vitamin E može napraviti ogromnu razliku. Preporučujem Neutrogena Norwegian Formula ili CeraVe Moisturizing Cream kao izvrsne opcije.
Osim kreme, ulja poput jojobinog ili bademovog mogu dodatno nahraniti nokte i kožicu. Uzmite malo ulja između prstiju i masirajte nokte – to ne samo da će pomoći u rastu, već će i opustiti vaše ruke!
Njega noktiju
Kako bi vaši nokti rasli zdravo, potrebna im je i pravilna njega. Uključivanje manikura u svoju rutinu može značajno pomoći. Preporučam da se odlučite za gel lak, koji će osigurati da vaši nokti budu zaštićeni od vanjskih oštećenja.
Izbjegavajte agresivne proizvode
Kada koristite sredstva za pranje posuđa ili čišćenje doma, obavezno nosite rukavice! Često zaboravljamo koliko kemikalije mogu negativno utjecati na naše nokte. Određeni lakovi za nokte također mogu sadržavati toksične tvari koje osipaju nokte. Izaberite proizvode bez formaldehida, toluena i dibutil ftalata, koji su poznati po negativnim učincima na zdravlje noktiju.
Pravilna tehnika špijanja
Znate onu situaciju kada ne možete odoljeti i počnete grižnjati nokte? Svi znamo da je to loša navika, ali ona može značajno usporiti njihov rast. Umjesto toga, pokušajte se zabaviti s prirodnim ili umjetnim noktima kada su vam potrebne duge nokte. Osim toga, redovita manikura pomaže održanju zdravlja noktiju, a i čini da izgledate sređenije.
Dodaci za rast noktiju
Na tržištu postoji širok spektar proizvoda namijenjenih ubrzanju rasta noktiju. Među najpopularnijim su serumi ili lakovi koji sadrže posebne formule za jačanje. Pripazite na proizvode koji sadrže keratin, jer ovaj protein bitno pomaže u jačanju strukture noktiju.
Preporučujem isprobavanje Essie’s Good to Go! kolekcije ili OPI Nail Envy, koji su proizvedeni s ciljem poticanja rasta i jačanja noktiju, dajući im sjaj i zdrav izgled.
Kada se posvetite pravilnoj njezi, izbalansiranoj prehrani i korištenju pravih proizvoda, vaši nokti će se početi transformirati. Rasti će brže i biti će jači, a vi ćete moći bez straha pokazati svoje ruke. Pratite ove trikove i vaši će nokti uskoro postati vaša nova savršena vizit karta. Na kraju dana, tko ne bi volio imati lijepe i zdrave nokte? Započnite danas, i primijetite razliku već sutra!