Prirodna njega za mladenačku kožu
Koža se s godinama mijenja, a bore su često jedan od glavnih znakova starenja. No, postoji mnogo načina kako možemo održati mladenački izgled kože, a da pritom ne posežemo za kemijskim sredstvima ili skupim tretmanima. U ovom članku podijelit ćemo s vama najbolje prirodne savjete za njegu kože, kako biste uživali u zdravoj i blistavoj puti bez bora.
Hidratacija kao temelj ljepote
Prije nego što krenemo s više sofisticiranim metodama, nijedna rutina ne bi bila potpuna bez pravilne hidratacije. Voda je vaša najbolja prijateljica! Ona ne samo da održava vašu kožu hidratiziranom, već pomaže i u detoksikaciji organizma. Preporučuje se unositi najmanje 2 litre vode dnevno.
Osim unosa tekućine, hidrataciju možete dodatno pojačati korištenjem proizvoda s hijaluronskom kiselinom. Ovaj moćni sastojak zadržava vlagu u koži i pomaže u smanjenju vidljivosti bora. Neki od omiljenih proizvoda na bazi hijaluronske kiseline uključuju Neutrogena Hydra Boost gel kremu i The Ordinary Marine Hyaluronics.
Nutricionizam i pielanje prema unutra
Što jedete, odražava se na vašoj koži. Antioxidanti, vitamini i zdrave masti ključni su za očuvanje mladenačkog izgleda. Vitamin C je osobito važan, jer potiče proizvodnju kolagena. Hrana bogata vitaminom C uključuje citruse, jagode, papriku i brokulu.
Zaboravite na brze grickalice i slatkiše, a umjesto njih uključite avokado u svoju prehranu. Bogat je zdravim mastima i vitaminima koji hrane kožu. Avokado možete dodati u smoothie, salate ili ga jednostavno jesti direktno. Čini čuda!
Kozmetički rituali za prevenciju bora
Iako su prirodni sastojci ključni, ne zaboravite na pravilnu njegu kože. Koristite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože i rutinski ih primjenjujte. Neizostavna su svakodnevna čišćenja, hidratacija i zaštita od sunca. Naime, UV zrake su jedan od glavnih uzročnika prijevremenog starenja kože.
Prilikom odabira sredstava za zaštitu od sunca, odaberite široki spektar s SPF najmanje 30. Preporučujemo La Roche-Posay Anthelios ili Bioderma Photoderm Protect. Osim što štite od sunca, ova sredstva su i lagana, pa se ne trebate brinuti da će vaša koža izgledati masno.
Maske i tretmani kod kuće
Jedan od najboljih načina za obnavljanje kože jest korištenje prirodnih maski. Jedna jednostavna, a vrlo učinkovita maska se može napraviti od meda i jogurta. Med je poznat po svojim hidratantnim svojstvima, dok jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja pomaže u exfolijaciji mrtvih stanica kože. Pomiješajte jednu žlicu meda s jednom žlicom jogurta, nanesite na kožu, ostavite 15-20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
Za dodatnu njegu, pokušajte s maslinovim uljem ili kokosovim uljem kao prirodnim serumu. Ova ulja mogu se koristiti kao noćna njega, a osim što hrane kožu, pomažu i u smanjenju bora. Samo pripazite da ne pretjerate s količinom – par kapi su dovoljno.
Redovita tjelovježba i svjež zrak
Zdrav način života uključuje i tjelesnu aktivnost, koja poboljšava cirkulaciju i dovodi više kisika do kože. Redovita tjelovježba ne samo da pomaže u održavanju tjelesne forme, već i smanjuje stres, koji je jedan od glavnih uzročnika starenja. Izvrstan izbor može biti joga ili pilates, koji su blagotvorni ne samo za tijelo, već i za um.
Ne zaboravite na svjež zrak! Šetnje u prirodi, vožnja bicikla ili trčanje pomažu u detoksikaciji tijela i osvježavanju uma.
Na kraju, unesi pozitivnost u svoj život
I za kraj, ali ne manje važno, osmijeh i pozitivno razmišljanje doprinose mladenačkom izgledu. Stres je često veći neprijatelj od vremena, a smijanje i provođenje vremena s dragim ljudima mogu učiniti čuda za vašu dobrobit.
Uložite vremena u sebe, istražujte prirodne načine njege kože i uživajte u procesu shvatajući da ljepota dolazi iznutra, a vaša koža će sigurno slijediti. Učinite ove savjete dijelom svoje svakodnevice, i uživajte u besprijekornoj koži koju zaslužujete!