Kosa postaje gušća i zdravija – evo što moraš napraviti
Svaka žena sanja o sjajnoj, gustoj i zdravoj kosi koja privlači poglede. No, svijetlo reflektira samo na dobro njegovanom stanju kose. Ako ste primijetili da vaša kosa gubi volumen, postaje tanka ili jednostavno ne izgleda najbolje, ne očajavajte. U nastavku donosimo nekoliko efektnim strategija i trikova koje možete odmah početi primjenjivati kako biste poboljšali zdravlje vaše kose.
Dosljedna njega kose
Jedan od ključnih aspekata zdrave kose je dosljedna njega. To ne znači da trebate svake večeri trošiti sate pred ogledalom, već se radi o pravilnim koracima koje možete integrirati u svoju rutinu.
Prvo, odaberite kvalitetne proizvode! Prilikom odabira šampona i regeneratora, potražite proizvode bez sulfata i parabena. Ovi sastojci mogu isušiti kosu i učiniti je sklonijom lomljenju. Preporučam korištenje šampona sa prirodnim uljima, poput arganovog ili jojobinog, koji će hidratizirati kosu i dati joj dodatnu njegu.
Također, redovito pranje kose, ali ne prečesto! Idealno bi bilo prati kosu svaka tri do pet dana. Prečesto pranje može odstraniti prirodna ulja koja kosa stvara, što dovodi do suhe i beživotne kose.
Uloga maske za kosu
Jedan od najboljih načina za poboljšanje zdravlja kose je upotreba maski za kosu. Ove maske snažno hidratiziraju, jačaju i obnavljaju kosu. Preporučujem masku sa kokosovim ili avokadovim uljem, koja će pomoći u revitalizaciji kose.
Maske možete raditi i kod kuće. Jednostavna kombinacija meda i maslinovog ulja može napraviti čuda. Med će privući vlagu dok će maslinovo ulje pružiti potrebnu njegu. Nanesite masku na suhu kosu, ostavite 30 minuta, a zatim isperite.
Ne zaboravite, redovito korištenje maski (jednom tjedno) može značajno unaprijediti strukturu vaše kose.
Pravilna prehrana za zdravu kosu
Što jedemo, utječe na zdravlje naše kose. Proteini, zdrave masti, vitamini i minerali ključni su za jačanje kose iznutra. U prehrani se fokusirajte na unos hrane bogate biotinom, kao što su orašasti plodovi, jaja i avokado.
Također, ne zaboravite vitamin E, koji je prijatelj zdrave kose. Možete ga pronaći u bademima, sjemenkama suncokreta i špinatu. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribama poput lososa, također su odlične za jačanje kose i poticanje rasta.
I dodajte puno vode – hidratacija je ključna! Kosa poput cvijeta treba vodu da bi bila vitalna.
Izbjegavajte prečeste tretmane
Ako ne želite da vam kosa izgleda poput izblijedjele krpe, izbjegavajte prečeste tretmane kao što su ispravljanje, trajna ili bojanje. Kemijski tretmani mogu oštetiti strukturu kose, učiniti je suhom i lomljivom.
Ako želite mijenjati boju, potražite profesionalne stiliste koji koriste kvalitetne proizvode. Također, bježite od ekstremnih boja – one zahtijevaju česta ponavljanja.
Obrežite kosu redovito
Iako se može činiti kontraproduktivnim, redovito šišanje kose pomaže u uklanjanju ispucalih vrhova i potiče rast. Preporučuje se šišanje svaka tri do šest mjeseci. Na taj način vaša kosa će izgledati zdravije, a vi ćete primijetiti manje lomljenja.
Pravilna tehnika sušenja i oblikovanja
Nadolazeći trenda blow-дry čarolije može biti privlačno, ali vrući zrak može biti grubi prema kosi. Nakon pranja, nježno osušite kosu ručnikom, ali je nemojte trljati! Umjesto toga, lagano tapkajte kako biste uklonili višak vlage.
Kada koristite fen, odaberite nižu temperaturu i uvijek koristite zaštitu za toplinu. Ovi proizvodi stvaraju barijeru između povišene temperature i vaše kose, sprječavajući oštećenja.
Dovoljno je slušati svoje tijelo, jer, kao što smo vidjeli, zdrava kosa ne dolazi samo s vanjske strane – ona počinje iznutra. Prilagodite ove savjete svojoj rutini, i uskoro će vas vaša kosa ponovo oduševiti svojom gustoćom i zdravljem. Osjećajte se slobodno da pitate prijatelje za savjete ili podijelite vlastite – jer što je ljepota, nego podijeljena sreća?