Zašto se bore pojavljuju na rukama?
Prvo, važno je razumjeti razloge zbog kojih se bore pojavljuju na rukama. Naša koža na rukama je izložena suncu, vjetru i raznim drugim vanjskim utjecajima, što može dovesti do gubitka kolagena i elastina. Osim toga, između 20. i 30. godine života, većina nas primjećuje promjene u teksturi svoje kože. S vremenom, koža postaje tanja, a bore se počinju formirati. No, ne brinite! Postoji mnogo načina na koje možete revitalizirati ruke i smanjiti vidljivost bora bez da potrošite cijelo bogatstvo na skupu kozmetiku.
Prirodni načini za njegu ruku
Hidratacija – ključ uspjeha
Prvi korak za smanjenje bora na rukama je hidratacija. Kožu je potrebno redovito hidratizirati, pogotovo ako često koristite sapune ili dezinficijense. Za ovaj korak, preporučujem korištenje prirodnih ulja kao što su bademovo ili kokosovo ulje. Osim što će vaša koža mirisati fantastično, ova ulja dubinski hrane kožu i pomažu joj ostati elastičnom.
Jednostavna DIY hidratantna smjesa može se napraviti kod kuće: pomiješajte žlicu kokosovog ulja, nekoliko kapi eteričnog ulja lavande i malo aloe vera gela. Nanesite ovu smjesu na ruke nakon pranja ili svakog puta kada primijetite da vam ruke izgledaju suho.
Maska za ruke – vaša nova najbolja prijateljica
Osim hidratacije, preporučujem povremeno korištenje maski za ruke. Maska napravljena od meda i zobenih pahuljica može učiniti čuda! Med će omekšati kožu dok će zobene pahuljice djelovati kao blagi eksfolijant. Samo pomiješajte žlicu meda s dvije žlice zobenih pahuljica, nanesite na ruke, ostavite 20 minuta, a zatim isperite. Vaše ruke će vam biti zahvalne!
Prehrana koja pomaže
Vitamin E i Omega-3
Koji su točno nutrijenti koje treba unijeti u svoju prehranu za ljepotu ruku? Vitamin E je vaš najbolji prijatelj, a možete ga pronaći u orašastim plodovima, sjemenkama i zelenom lisnatom povrću. Omega-3 masne kiseline također pomažu u održavanju kože zdrave i hidratizirane. Ove masne kiseline možete pronaći u ribljim proizvodima, chia sjemenkama i orasima. Kada jedete ove namirnice, ne hranite samo tijelo, već i svoju kožu.
Zaštitite svoje ruke!
Rukavice kao zaštita
Nikada ne podcjenjujte moć rukavica. Kada čistite ili radite u vrtu, uvijek nosite zaštitne rukavice. Čak i kućanski deterdženti mogu isušiti kožu, a često korištenje sapuna čini kožu ranjivijom. Idealne su rukavice od lateksa ili vinila, koje će štititi vaše ruke od šok-terapije koju često prolaze.
Sunčanje i njegova povezanost s borama
Sprej sa zaštitom od sunca
Zaboravljamo često da zaštita od sunca ne bi trebala biti relevantna samo za ljeto i plažu. Sunčeva svjetlost može uzrokovati prerano starenje kože. Ne zaboravite na SPF kreme posebno formulirane za ruke. Odaberite kremu koja je lagana, nemasna i koja se lako upija. Tijekom svakodnevnih aktivnosti, nanosite SPF 30 ili viši, čak i ako je oblačno. To je mala promjena koja može napraviti veliku razliku!
Učinite masažu rukama
Opustite se uz masažu
Masaža je izvrstan način da stimulirate cirkulaciju. Možete koristiti bilo koje hidratantno ulje ili krema za masažu ruku. Samo vam nekoliko minuta dnevno može pomoći da se oslobodite stresa, opustite mišiće i poboljšate tonus kože. Nježno masirajte ruke kružnim pokretima, posvećujući posebnu pažnju području oko zapešća i između prstiju.
Zadovoljstvo je raditi na vlastitom izgledu i ne trošiti pritom cijelu plaću. Sa malo truda i kreativnosti, možete postići znatne rezultate. Nemojte zaboraviti uživati u procesu i istraživati što najbolje odgovara vašim rukama. Kada se osjećate dobro u svom tijelu, to će se odražavati i na vašem licu.