Kosa je često ogledalo našeg zdravlja, ali i načina života. Mnogi od nas sanjaju o dugoj, zdravoj, sjajnoj kosi koja će privlačiti poglede i obasjavati naše lice. Na sreću, postoje prirodni načini kako ubrzati rast kose u udobnosti vlastitog doma. U ovom članku istražujemo najbolje savjete i trikove koji će vam pomoći da vaša kosa raste brže i zdravije nego ikad prije.
Njega kose počinje iznutra
Prvi korak prema prekrasnoj kosi je briga o tijelu iznutra. Vaša prehrana igra ključnu ulogu u rastu kose. Kosa se sastoji od proteina, pa je važno da konzumirate dovoljnu količinu proteina kroz hranu. Svježi proizvodi kao što su jaja, orašasti plodovi, riba i piletina trebali bi biti na vašem dnevnom meniju. Osim toga, ne zaboravite na unos vitamina i minerala poput biotina, vitamina A, C, D i E, cinka i željeza.
Supplimenti kao pomoć u rastu kose
Kada je u pitanju prehrana, ponekad se teško pridržavati svih preporuka. Zato mnogi biraju dodatke prehrani. Na tržištu postoji obilje dodataka koji se dijele na specijalizirane formule za rast kose. Preporučujemo potražiti proizvode koji sadrže biotin i kolagen. Proizvodi poput Hairfinity ili Nutrafol često su hvaljeni zbog svojih učinaka. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što krenete s konzumacijom dodataka, kako biste bili sigurni da su pravi izbor za vas.
Spoljašnja njega kose: Maske i ulja
Nakon što smo se pobrinuli za zdravlje iznutra, vrijeme je za njegu koja dolazi izvana. Prirodne maske i ulja mogu značajno doprinijeti brzini rasta kose. Jedna od najpopularnijih opcija je kokosovo ulje. Osim što duboko hidrira kosu, kokosovo ulje također pomaže u sprečavanju gubitka proteina. Utrljajte ga u kosu i vlasište, ostavite da djeluje najmanje 30 minuta, a zatim isperite šamponom. Osim što će vaša kosa biti sjajnija, bit će i zdravija.
Maske od jaja i meda
Jaja su pravi superheroj kada je u pitanju njega kose. Bogata su proteinima i hranjivim tvarima. Napravite masku od jednog jaja i žlice meda, nanesite je na kosu i ostavite 20 minuta. Zatim isperite mlakom vodom. Ova jednostavna maska pomoći će vam u jačanju kose i poticati njen rast. Med, s druge strane, će dodatno hidrirati vašu kosu i dodati joj sjaj.
Redovito šišanje – manje ponekad znači više
Iako se može činiti kontraproduktivnim, redovito šišanje je od vitalnog značaja za zdravlje vaše kose. Osim što uklanja oštećene vrhove, redovito šišanje (svakih 6-8 tjedana) osigurava da vaša kosa izgleda zdravo i svježe. Na kraju, svi želimo zdrave krajeve kose, zar ne? Savjetujemo da odete svom frizeru koji će vam pomoći odabrati najbolji oblik i stil za vašu kosu, čime ćete dodatno poboljšati njen izgled.
Pravilno pranje kose
Način na koji perete kosu može utjecati na njen rast. Koristite blage šampone bez sulfata koji će očuvati prirodne ulje u kosi. Preporučujemo šampone s prirodnim sastojcima, poput Shea Moisture linije. Također, izbjegavajte prekomjerno pranje kose jer može dovesti do isušivanja i oštećenja. Umjesto toga, perite kosu svaka 3-5 dana, ovisno o njenom tipu.
Tehnike masaže vlasišta
Nadam se da ste se dodirnuli svoje glave barem jednom danas! A zašto to ne biste radili češće? Masaža vlasišta je odlična metoda za poticanje cirkulacije krvi koja hrani folikule dlake. Koristite prste da nježno masirate vlasište kružnim pokretima najmanje 5-10 minuta dnevno. Možete dodati i nekoliko kapi eteričnih ulja, poput ruzmarina ili lavande, za dodatnu njegu i miris. Osim što će vaša kosa rasti brže, uživat ćete i u opuštajućem trenutku koji će smanjiti stres.
Mnogi od nas tragaju za bržim rastom kose, ali važno je zapamtiti da svaki put zahtijeva strpljenje. Kombiniranjem prirodnih dodataka, pametne prehrane, redovite njege i pozitivnog stava, vaša kosa će zasigurno zadovoljiti vaše želje. Postanite svoj vlastiti beauty guru i gledajte kako vaša kosa raste kao luda! Sretno i neka vam svaki novi pramen donese osmijeh na lice!