Prirodni načini za smanjenje bora na vratu
Bore na vratu mogu biti pravi izazov. Dok se slike mladolikih vrata često vide u reklamama, stvarnost je da mnogi od nas vode bitku protiv finih linija i održavanja elastičnosti kože. No, ne brinite! Postoji mnogo prirodnih i pristupačnih načina za smanjenje bora bez potrebe za skupim kremama i tretmanima. U ovom članku ćemo istražiti nekoliko jednostavnih trikova koje možete odmah primijeniti.
Hidratacija je ključ
Jedan od najvažnijih koraka u borbi protiv bora je hidratacija. Naša koža treba vodu kako bi ostala elastična i zdrava. Uz piće dovoljno tekućine, možete dodati i hranjive sastojke u svoju prehranu, koji mogu pozitivno utjecati na vašu kožu.
Pijte vodu s limunom
Voda s limunom nije samo osvježavajući napitak, već i ukusan izvor vitamina C, koji pomaže u proizvodnji kolagena. Kolagen je ključan za čvrstoću i elastičnost kože. Pokušajte započeti svako jutro čašom tople vode s limunom; osim što hidratizira, pomaže i u probavi.
Korištenje hidratantnih ulja
Osim toga, razmislite o korištenju prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili jojobinog ulja. Ova ulja su bogata masnim kiselinama i vitaminima, što pomaže u regeneraciji kože. Samo nekoliko kapi ujutro i navečer može napraviti čuda za vašu kožu. Osim što hidriraju, pomažu i u smanjenju vidljivosti bora.
Redovita masaža vrata
Nema ništa poput masaže za poboljšanje cirkulacije i tonusa kože. Redovito masiranje vrata može pomoći u smanjenju napetosti u tom području i poboljšanju elastičnosti kože.
Tehnika masaže
Za masažu možete koristiti malo ulja ili kreme. Za početak, stavite prste na sredinu vrata i lagano ih pomičite prema van, duž linije vrata. Ove kružne pokrete radite nekoliko minuta svaki dan, a možete dodati i nježno tapkanje prstima. Ovo ne samo da pomaže u cirkulaciji, već i djeluje opuštajuće.
Vježbe za vrat
Slično masaži, vježbe za vrat mogu značajno doprinijeti smanjenju bora. Ove vježbe jačaju mišiće vrata i pomažu u održavanju čvrstoće.
Primjer vježbe
Jedna od popularnijih vježbi je “maca”. Pojednostavljeno, za ovu vježbu, sjedite ili stojite uspravno, a zatim lagano nagnite glavu unatrag i gledajte u strop. Stavite usne u oblik slova “O” i zadržite taj položaj nekoliko sekundi. Ova vježba aktivira mišiće vrata i pomaže u smanjenju finih linija. Radite ovu vježbu svaki dan i primijetit ćete razliku.
Prirodne maske za lice
Osim hidratacije i vježbi, prirodne maske posebno su korisne. One mogu dati dodatnu dozu hranjivih tvari vašoj koži.
Kombinacija meda i jogurta
Jednostavna maska od meda i jogurta može djelovati fantastično. Med je prirodni ovlaživač, dok jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja blago exfolira kožu i pomaže u obnovi stanica. Pomiješajte žlicu jogurta s žlicom meda i nanesite na vrat, ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Koža će vam biti svježa i hidratizirana.
Zaštita od sunca
Na kraju, ali ne manje važno, zaštita od sunca. UV zrake mogu ubrzati starenje kože i doprinijeti stvaranju bora. Korištenje zaštitnog faktora (SPF) može vam pomoći u očuvanju zdravlja kože.
Odabir pravog SPF-a
Iako se često misli na sunčanje ljeti, UV zrake su prisutne tijekom cijele godine. Stoga, odabir SPF kreme za svakodnevnu upotrebu ključan je korak. Odaberite kremu koja je prikladna za vašu kožu i koja ne ostavlja masni sjaj. Primjerice, gelovi na bazi vode često se bolje upijaju i manje su masni.
Znajući da ne trebate trošiti bogatstvo kako biste se brinuli o svom vratu, možete krenuti s primjenom ovih prirodnih metoda već danas. Uživajte u svojoj njezi kože, smanjite bore i uživajte u svakom pogledu u ogledalu!