Zašto je zaštita od sunca ključna za njegu kože?
Jedan od najvažnijih koraka u njezi kože, koji često zaboravljamo ili ga ne shvaćamo ozbiljno, jest pravilna zaštita od sunca. Iako su sunčevi zraci neophodni za sintezu vitamina D, prekomjerno izlaganje može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući prerano starenje, opekline, pa čak i rak kože. Odabir prave kreme za zaštitu od sunca može biti zastrašujući zadatak, s tolikim opcijama na tržištu. Kako bismo vam olakšali posao, u nastavku ćemo se fokusirati na bitne aspekte i savjete za odabir idealnog proizvoda.
Na što obratiti pažnju prilikom odabira kreme za sunčanje?
Vrsta zaštite: UVA i UVB zrake
Kada birate kremu za sunčanje, obavezno obratite pažnju na široki spektar zaštite. To znači da kremica štiti od UVA i UVB zraka. UVB zrake su one koje uzrokuju opekline, dok UVA zrake prodiru dublje u kožu i pridonose starenju i razvoju melanoma. Odaberite proizvod koji nudi zaštitu od oba tipa zračenja, a oznaka “široki spektar” vam može pomoći da to prepoznate.
SPF faktor: koliko vam je zaštite potrebno?
SPF (Sun Protection Factor) označava razinu zaštite koju krema pruža od UVB zraka. Općenito, stručnjaci preporučuju korištenje kreme s SPF-om od najmanje 30 za svakodnevnu upotrebu. Osobe s osjetljivijom kožom ili one koje dulje vrijeme planiraju boraviti vani trebale bi razmisliti o SPF-u od 50 ili više. Važno je napomenuti da visok SPF ne znači da se možete izlagati suncu bez brige; dvostruko veći SPF samo nudi malu prednost u zaštiti.
Tekstura i formulacija
Ovisno o vašem tipu kože, izbor teksture kreme može značajno utjecati na vašu svakodnevnu rutinu. Ako imate masnu ili sklonu aknama kožu, potražite lagane gel formule koje se brzo upijaju. Uzmite u obzir i mineralne kreme, koje se često preporučuju jer sadrže prirodne sastojke poput cinka i titana, te su manje komedogene.
S druge strane, suha koža može imati koristi od bogatijih kremastijih formula koje dodatno hidriraju kožu. Kreme s dodatkom aloe vera ili hijaluronske kiseline fantastične su za postizanje tog cilja.
Osobne preferencije i hormonalne promjene
Osjetljivost kože
Radičnije osobe trebaju biti oprezni s kemijskim sunčanim filtrima, koji ponekad mogu izazvati iritacije. Preporučujem kreme koje sadrže prirodne sastojke ili one označene kao „hipoalergene“. Pokušajte s proizvodima koji sadrže zeleni čaj, kamilicu ili pantenol, jer mogu umiriti kožu i smanjiti rizik od upala.
Sezonski odabir
Odabir prave kreme ovisi i o godišnjem dobu. Ljeti su kreme s SPF-om jače i laganije, dok zimi možete razmisliti o dodatnim hidratantnim sastojcima. Tijekom zimskih mjeseci, kad je koža izložena hladnoći, potražite formulu koja kombinira UV zaštitu s intenzivnom njegom.
Kao bonus: Kako pravilno primijeniti kremu za sunčanje?
Svi znamo da je važno koristiti kremu za sunčanje, ali način primjene često se zanemaruje. Prvi korak je upotreba dovoljno velike količine – preporučuje se otprilike žličica za lice i šaka za tijelo. Nanesite kremu 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu kako bi se mogla aktivirati, a ne zaboravite ponovo nanijeti svaka dva sata, ili nakon plivanja ili znojenja.
Preporučeni proizvodi
Ako ste u potrazi za provjerenim proizvodima, igrajte se s nekim od sljedećih preporuka:
1. La Roche-Posay Anthelios – za osjetljivu kožu kojim daje odličnu vodootpornu zaštitu.
2. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch – lagana formula koja se brzo upija i nije masna.
3. Bioderma Photoderm – mineralna krema koja je odlična za sve tipove kože, uključujući osjetljivu.
Održavanje pravilne zaštite od sunca je kao vođenje ljubavi prema vlastitoj koži. Tijekom cijele godine, investirajte u svoj epidermis i činite ga sretnim i zdravim. Pravilnom njegom i zaštitom, vaša koža će vam se zahvaliti manjim borama i blistavim izgledom. Ne zaboravite – sunce je prijatelj, ali zdravlje je najbolje od svega!