Kako obnoviti nokte i učiniti ih zdravijima za samo 5 dana
Svi se ponekad suočavamo s problemima kada su u pitanju naši nokti. Bilo da je riječ o slabim, krhkim ili oštećenim noktima, često se želimo vratiti do zdravog i lijepog izgleda. Iako se može činiti da je taj proces dugotrajan, uz pravi pristup i par jednostavnih trikova, svoje nokte možete obnoviti i učiniti ih zdravijima u samo pet dana. Ovaj blog donosi vam konkretne savjete, tehnike i preporuke proizvoda koji će vas osposobiti za proslavu svojih ruku s ponosom.
Dan 1: Temeljito čišćenje i hidratacija
Prvi korak na putu do zdravijih noktiju je temeljito čišćenje. Uzmite vrijeme da temeljito operete ruke i nokte. Preporučujem korištenje antibakterijskog sredstva kako biste osigurali da su vaši nokti bez bakterija i gljivica. Nakon čišćenja, najbolje je koristiti prirodni uljni hidratant za njegu kutikula.
Preporučeni proizvod
Kokosovo ili arganovo ulje su odlični izbori. Njihova bogata tekstura hranit će i omekšati vašu kožu oko noktiju. Nanesite ulje na nokte i nježno umasirajte. Dodatno možete koristiti i kremu za ruke koja sadrži shea maslac ili glicerin. Ova krema će dati potrebnu hidrataciju i učiniti kožu mekom i elastičnom.
Dan 2: Vježbe i masaže
Zabavna činjenica: Nokti rastu brže kada se redovito masiraju. Dakle, vikend je pravo vrijeme da aplicirate malo ljubavi. Uzmi 10 minuta da nježno masiraš nokte i kutikule. Svojim rukama možete pomoći potaknuti cirkulaciju što će rezultirati bržim rastom i zdravijim noktom.
Tehnika masaže
Koristeći svoje prste, utrljajte ulje u svaki nokat s laganim kružnim pokretima. Fokusirajte se na rubove nokta i kutikule. Ova mala aktivnost ne samo da će poboljšati zdravlje vaših noktiju, već će vam omogućiti da se opustite i uživate u trenutku.
Dan 3: Pravilna prehrana kao osnova
Nokti su odraz unutarnjeg zdravlja, a prehrana igra ključnu ulogu u njihovom izgledu. Dodajte više proteina u svoju prehranu, jer su nokti uglavnom sastavljeni od keratina, koji je protein.
Preporučene namirnice
Izvrsni izvori proteina su jaja, orašasti plodovi, mahunarke i riba. Također, povećajte unos hrane bogate biotinom – poput avokada, banana i cjelovitih žitarica. Uz to, pijte puno vode kako biste održali hidrataciju. Koktel od voća ili smoothie može biti savršen način da unosite hranjive tvari, dok uživate u nečemu ukusnom!
Dan 4: Njega sa specijaliziranim proizvodima
Nakon što ste postavili temelje, sljedeći korak je ciljati na stanje svojih noktiju s specijaliziranim proizvodima. Na tržištu existira mnoštvo proizvoda koji su stvoreni posebne namjene kako bi ojačali i obnovili nokte.
Preporučeni proizvod
Izaberite lak za nokte s dodatkom vitamina E ili keratina. Pored toga, razmislite o korištenju gela za nokte koji regenerira i jača strukturu. Na taj način štitite nokte, dok ih istovremeno njegovate. I naravno, zaboravite na umjetne nokte i akrilne tretmane barem na neko vrijeme, kako bi vaši prirodni nokti dobili priliku odmoriti se i regenerirati.
Dan 5: Opuštajuća pedikura
Na kraju tjedna, vrijeme je za zasluženu opuštajuću pedikuru. Ovaj trenutak možete provesti sami kod kuće ili uživati u iskustvu u nekom salonu. Opuštajući kupke za noge mogu znatno pridonijeti zdravlju vaših noktiju.
Kako napraviti savršenu pedikuru kod kuće
Pripremite zdjelu s toplom vodom i dodajte malo morske soli ili mirisnog ulja za kupanje. Držite noge u vodi 10-15 minuta, a zatim nježno obrišite i izrežite kutikule. Završite s masažom stopala s hidratantnom kremom.
Ne zaboravite, njegovan izgled nokta je kombinacija dobrih navika, prave prehrane i malo ljubavi prema sebi. U samo pet dana možete transformirati svoje nokte iz krhkih u sjajne i zdrave. Sva ta briga se itekako isplati, a vaši će vam nokti biti zahvalni! Probajte ove savjete i uvjerite se sami – a kad napokon postignete svoje ciljeve, pogledajte u ogledalo i ponosno pokažite svoja nova remek-djela!