Kako prepoznati oštećenu kosu
Kosa koja je pretrpjela štetu od sunca i klora često izgleda (i osjeća se) ponekad poput slame. Prvi znakovi oštećenja mogu uključivati suhoću, krhkost, dupljenja na vrhovima i gubitak sjaja. Osjećaj na dodir može se promijeniti; kosa postaje hrapava i teška za raščešljavanje. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, vrijeme je da se baležu svim mogućim metodama za obnavljanje i njegu.
Ojačajte svoju kosu vitaminima i nutrijentima
Jedan od najsigurnijih načina da revitalizirate oštećenu kosu je da je nahranite iznutra. Uključite u vašu prehranu namirnice bogate vitaminima A, C, D i E, kao i omega-3 masnim kiselinama. Osim voća i povrća, orašasti plodovi i sjemenke su odličan izvor hranjivih tvari. Pokušajte sa snackom od badema ili lanenih sjemenki – ne samo da će vaša kosa zahvaliti, već će i vaša koža izgledati bolje.
Preporučena dodatna prehrana
Ako prirodna prehrana nije dovoljna, razmislite o dodatcima prehrani. Biotin, kolagen i MSM (metilsulfonilmetan) su popularni tijekom posljednjih godina i često se preporučuju za poticanje rasta i zdravlja kose. Prije nego što krenete na bilo kakve dodatke, svakako se posavjetujte sa stručnjakom.
Njega kose nakon izlaganja suncu i kloru
Nakon cjelodnevnog uživanja na suncu ili plivanju u kloru, vaša kosa zahtijeva više pažnje nego obično. Prvi korak je odabrati pravu hidratantnu šamponu i regenerator. Temelji su na bazi prirodnih ulja, poput kokosa ili arganovog ulja, izuzetno su učinkoviti.
Šamponi i regeneratori koje preporučujemo
Preporučujemo koristiti proizvode poput *Olaplex No. 3 Hair Perfector* za dubinsku regeneraciju ili *Moroccanoil Hydrating Shampoo* koji će vašu kosu učiniti nevjerojatno mekanom. Uvijek se opredijelite za proizvode bez sulfata i parabena.
Maske za kosu – tajni saveznik
Jedan od najvažnijih koraka u obnovi kose su maske. Premda ste vjerojatno već čuli za to, moguće je da ne znate kako odabrati pravu. Postavljamo vam zadatak: potražite maske bogate keratinom, pantenolom ili shea maslacem. Primjenjujte ih barem jednom tjedno.
DIY maske za kosu
Ako volite prirodne pripravke, evo recepta za masku od avokada: zgnječite jedan zreli avokado, dodajte žličicu maslinovog ulja i žličicu meda. Nanesite smjesu na vlažnu kosu, ostavite 30 minuta te isperite. Ova maska će vašu kosu dubinski hidratizirati, a avokado je pun zdravih masti!
Izbjegavajte toplinsku obradu
Svi volimo savršeno oblikovanu kosu, ali toplinska obrada može dodatno oštetiti već kompromitiranu kosu. Pokušajte ograničiti korištenje figara, pegla i sušila za kosu. Ako je potrebno sušenje, podesite uređaj na nisku temperaturu i ne zaboravite na zaštitu od topline. *Ghd Heat Protect Spray* ili *Tresemmé Thermal Creations Heat Tamer* pružaju uvjerljivu zaštitu.
Redovito šišanje
Iako se možda ne sviđa ideja o šišanju, redovito skraćivanje vrhova može pomoći u smanjenju oštećenja. Odrezivanjem duplih vrhova, vaša kosa će izgledati zdravije i lakše se stilizirati.
Ostale korisne preporuke
Osim osnovne rutine njege, razmislite i o dodavanju nekoliko dodatnih koraka. Na primjer, korištenje ulja za kosu, poput arganovog ili jojobinog ulja, može dati dodatni sjaj i snagu. Nanesite malo ulja na vlažnu ili suhu kosu, fokusirajući se na vrhove.
Neki od nas uživaju u plivanju u moru ili bazenu, stoga je korisno koristiti zaštitne kape za plivanje, a nakon plivanja isperite kosu slatkom vodom kako biste uklonili klor i sol.
Razvijanje pravilnih navika kada je u pitanju njega kose neophodno je, posebno ako je vaša kosa izložena suncu i kloru. Ulaganje vremena u pravilnu njegu neće samo obnoviti vašu kosu, već će je i učiniti zdravijima i sjajnijima. Pratite ove savjete, prilagodite ih svojim potrebama i uživajte u rezultatu. Bez obzira na to koliko je vaša kosa sada oštećena, s pravim pristupom i malo strpljenja, možete je ponovno učiniti prekrasnom!