Zašto je važno obnavljati kosu?
Kosa je često ogledalo našeg zdravlja, stila i brige o sebi. Kada se suočimo s problemima poput isušivanja, lomljenja ili sporog rasta, važno je poduzeti korake kako bismo je obnovili i učinili gušćom. Obnova kose ne samo da će poboljšati njen izgled, već će i vašu samopouzdanje podići na novu razinu. U nastavku otkrijte kako na jednostavne i efektivne načine možete revitalizirati svoju kosu unutar nekoliko tjedana.
Osnove njege kose
Temeljna pravila pranja kose
Prvo pravilo za zdravu i gustu kosu počinje s pranjem. Ne perite kosu svakodnevno; to može isušiti vlasište i oslabiti dlačice. Idealno je prati kosu svaki drugi ili treći dan, ovisno o tipu kose. Koristite šampon prilagođen vašem tipu kose – za suhe kose odaberite hidratantne formulacije, dok bi masna kosa trebala koristiti blago matirajuće šampone. Ako želite dodatnu njegu, pokušajte sa suhim šamponom između pranja kako biste produžili svježinu.
Conditioner i maske koje čine razliku
Nakon pranja, obavezno koristite regenerator. Regenerator će pomoći u održavanju ravnoteže hidratacije i sprječavanju lomljenja. Osim toga, jednom tjedno se počastite hidratantnom ili proteinskom maskom za kosu. Neki od mojih omiljenih proizvoda uključuju Moroccanoil Intense Hydrating Mask ili Olaplex No. 3 Hair Perfector koji su poznati po svojoj moći obnavljanja.
Prirodni tretmani za obnovu kose
Ulje koje čini čuda
Prirodna ulja su prava superzvijezda kada je riječ o obnovi kose. Kokosovo ulje, arganovo ulje i ricinusovo ulje su među najpopularnijima. Posebno preporučujem ricinusovo ulje koje potiče rast kose i može je učiniti gušćom. Nanesite ga na vlasište i masirajte prstima nekoliko minuta. Ostavite ga da djeluje barem sat vremena prije pranja. Ako vam se sviđa ideja mirisne kose, dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande za opuštajući miris.
Maske koje sami pripremate
Osim kupovnih maski, možete sami pripremiti i učinkovite hranjive maske. Na primjer, miješanje jaja i maslinovog ulja stvara izvanredan tretman za jačanje kose. Jaja su puna proteina dok maslinovo ulje njeguje i hidratizira. Pomiješajte dva zrna jaja s dvije žlice maslinovog ulja, nanesite na kosu i ostavite 30 minuta prije ispiranja.
Dodatni savjeti za poboljšanje gustoće kose
Pravilna prehrana
Prva linija obrane u borbi protiv lomljene kose je uravnotežena prehrana. Uključite u svoju prehranu namirnice bogate vitaminima i mineralima poput Omega-3 masnih kiselina, biotina te vitamina A i E. Riba, orašasti plodovi, tamnozeleno povrće i jaja su odlični izvori. Razmislite i o dodacima prehrani poput biotina ili kolagena koji mogu značajno pomoći u jačanju kose iznutra.
Redovito šišanje
Iako se možda čini kontraintuitivno, redovno šišanje kose zaista pomaže u održavanju zdrave kose. Preporučujem šišanje svaka 8 do 10 tjedana kako bi se uklonili podijeljeni vrhovi i spriječilo daljnje oštećenje. Samo nekoliko centimetara može učiniti čuda za zdravlje vaše kose.
Tehnike stylinga bez oštećenja
Izbjegavajte visoke temperature
Kada stilizirate kosu, izbjegavajte prekomjerno korištenje toplotnih alata poput pegle i sušila za kosu. Ako je moguće, dajte svojoj kosi odmor od ovih alata. Kada ipak koristite toplinu, obavezno upotrijebite sprej za zaštitu od topline. Preporučujem TRESemmé Thermal Creations Heat Tamer Spray koji učinkovito štiti kosu od visokih temperatura.
Prirodni sušenje
Pustite kosu da se osuši na zraku kad god je to moguće. To će smanjiti rizik od oštećenja uzrokovanog toplinom. Ako ste u žurbi, upotrijebite sušilo za kosu na niskoj temperaturi i s većim razmakom od kose.
U konačnici, obnova kose je proces koji zahtijeva vrijeme i posvećenost, ali rezultati će vas oduševiti! S vašim novim arsenalom trikova i savjeta, vaša će kosa brzo postati sjajna, zdrava i gušća. Pružite svojoj kosi ljubav i njegu koju zaslužuje. Od vas ovisi hoće li vaša kosa biti vaša najveća životna priča ili… samo još jedna frizura.