Trik 1: Prirodne ulja za jačanje noktiju
Nokti koji su krhki ili se lako listaju često su znak nedostatka hranjivih tvari. Jedan od najboljih načina da im pomognete je korištenje prirodnih ulja. Na primjer, bademovo ulje bogato je vitaminom E, koji ne samo da njeguje nokte, već i kožicu oko njih. Uzmite malo ulja, stavite ga na nokte i kožicu, te lagano masirajte. Ovaj jednostavan ritual možete provoditi svake večeri prije spavanja. Ako ste u potrazi za još snažnijim rješenjem, isprobajte ricinusovo ulje. Osim što jača nokatnu ploču, također potiče rast novih nokta.
Trik 2: Raznolikost vitamina i minerala
Vaša prehrana ima direktan utjecaj na zdravlje noktiju. Vitamini i minerali ključni su za jačanje i rast noktiju. Biotin, poznat i kao vitamin B7, izuzetno je važan. Mnogi stručnjaci preporučuju dodatke prehrani koji sadrže biotin, osobito ako ste skloni lomljivim noktima. Osim toga, ne zaboravite na cink i željezo; njihovo dodavanje u prehranu može značajno poboljšati snagu noktiju. Razmislite o uključivanju hrane bogate ovim hranjivim tvarima, kao što su orašasti plodovi, jaja i zeleni lisnati povrće. U ovom trenutku preporučujem i kvalitetne multivitamine, poput onih koje nudi brend Solgar, koji možete pronaći u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.
Trik 3: Redovito hidratiziranje noktiju
Kao što vaša koža treba hidrataciju, tako i vaši nokti. Nedostatak vlage može ih učiniti suhim i sklone pucanju. Kreme i losioni često zaboravljamo na ovoj važnoj dijelu njegu tijela. Ako ste već navikli koristiti hidratantne kreme za ruke, dodajte i specijalizirane kreme za nokte. Proizvodi poput “CND SolarOil” kombiniraju ulje jojobe i vitamina E, a njihova primjena odmah će učiniti vaša bila osjećati se zdravije i jače. Ne zaboravite da hidratacija dolazi i iznutra, stoga pijte dovoljno vode tijekom dana.
Trik 4: Manikiranje s umješnosti
Manikura nije samo luksuzna usluga, već i važan korak u održavanju zdravlja noktiju. Uklanjanjem mrtvih stanica i pravilnim oblikovanjem, možete spriječiti ljuštenje i pucanje. Prilikom manikiranja, koristite kvalitetne alate, a osobito pažljivo birajte datoteke za nokte. Samo staklene ili drvene datoteke su ljubazne prema noktima – metalne datoteke mogu biti previše grube i dodatno ih oštetiti. Ulažite u kvalitetne proizvode, poput “Tweezerman” datoteka koje su poznate po svojoj dugotrajnosti i efikasnosti. Nakon manikure, nezaboravite na lakove za nokte s dodatnim hranjivim tvarima, koji ne samo da izgledaju lijepo, nego i pomažu noktu.
Trik 5: Oprez s kemikalijama
Naša svakodnevica često uključuje izlaganje raznim kemikalijama, bilo kroz deterdžente za pranje suđa ili proizvode za čišćenje. Da bi vaši nokti ostali jaki, obavezno nosite rukavice kada radite s ovim proizvodima. Preporučujem rukavice od lateksa ili vinila, koje će zaštiti vaše ruke i nokte od štetnih sastojaka. Također, kada koristite lak za nokte ili odstranjivač, birajte oni s manje agresivnim kemikalijama. Postoje mnogi “3-free” ili “5-free” lakovi koji ne sadrže toksične tvari, poput formaldehida ili toluena, a brendovi kao što su “Zoya” ili “Essie” nude prekrasne boje bez štetnih sastojaka.
Na kraju, želim naglasiti da jači nokti ne dolaze preko noći. Ključ je u redovitoj njezi i davanju prioriteta zdravlju vaših noktiju. Imajte na umu da se savjeti i trikovi koje ste upravo pročitali mogu jednostavno integrirati u vašu svakodnevnicu i dovesti do zavidnih rezultata. Uživajte u procesu, a vaši će nokti biti zahvalni!