1. Pravilna prehrana za sjajnu kosu
Kao što se često kaže, ono što stavimo u svoje tijelo odražava se na površini, pa tako i na kosi. Davanje tijelu hranjivih sastojaka ključno je za zdravlje kose. Uvrstite u svoju prehranu hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima. Riba poput lososa, orašasti plodovi, avokado i bobičasto voće su odlični izbori. Na primjer, chia sjemenke i lanene sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama te možete dodati jednu žlicu u smoothie ili jogurt za dodatnu nutritivnu vrijednost. Također, vitamin E, koji se nalazi u bademima i špinatu, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u vlasištu, čime se potiče rast kose.
2. Hidratacija – ključna stavka
Mnogi ljudi zaboravljaju koliko je važno piti dovoljno vode za zdravu kosu. Hidratacija počinje iznutra, stoga držite bočicu vode pri ruci i potrudite se popiti barem 2 litre dnevno. Osim unutarnje hidratacije, ne zaboravite na vanjsku njegu. Ulaganje u dobru hidratantnu masku može radikalno unaprijediti izgled vaše kose. Preporučujem korištenje proizvoda koji sadrži keratin ili arganovo ulje. Primjerice, Moroccanoil Intense Hydrating Mask savršeno će nahraniti vašu kosu i dati joj sjaj koji ste oduvijek priželjkivali. Koristite je barem jednom tjedno i gledajte kako vašu kosu pretvara iz “suhe slame” u prekrasnu, sjajnu grivu.
3. Izbjegavanje toplinskih oštećenja
Kada govorimo o njezi kose, toplina je jedan od najvećih neprijatelja. Fenovi, uvijači i pegle mogu značajno oštetiti strukturu kose. Ako to ne možete izbjeći, ne zaboravite koristiti zaštitu od topline! Serumi poput TRESemmé Thermal Creations Heat Tamer savršena su opcija za pripremu kose za stiliziranje. Osim toga, pokušajte smanjiti učestalost korištenja toplinskih alata. Umjesto svakodnevnog feniranja, dopustite svojoj kosi da se osuši na zraku kada god je to moguće. Osim toga, razmislite o promjeni frizure – prirodne teksture postaju sve popularnije, a razne pletenice i niski repovi ne zahtijevaju suhu temperaturu.
4. Pravilno šišanje kose
Kosa ne raste samo od sebe; ona također treba redovitu njegu te povremeno šišanje. Čak i ako ste na putu da uzgajate dugu kosu, redovno šišanje svakih 6 do 8 tjedana može znatno poboljšati zdravlje vaše kose. Ovaj mali ritual uklanja ispucale vrhove i pomaže u očuvanju cjelokupne strukture kose. Osim toga, ovo je prilika da se konzultirate s frizerom o primjeni određenih tretmana koji bi mogli dodatno ojačati vašu kosu. I ne zaboravite – svaka frizura može izgledati bolje s malo više teksture ili slojeva, pa se ne bojte ponovo nečega drugačijeg.
5. Prirodni tretmani za regeneraciju
Na kraju, ne možemo ignorirati čari prirodnih tretmana. Kokosovo ulje jedan je od najomiljenijih sastojaka koji se može koristiti kao maska za kosu ili kao ulje za masažu vlasišta. Njegova svojstva ne samo da njeguju kosu, već i potiču rast. Samo nanesite malo kokosovog ulja i ostavite ga da djeluje barem 30 minuta prije pranja. Isto tako, ponekad možete napraviti i “mješavinu snage” koja uključuje med i maslinovo ulje. Ovi sastojci zajedno će vašu kosu učiniti nevjerojatno mekom i sjajnom.
Ne zaboravite da je svaka kosa jedinstvena, pa može potrajati neko vrijeme dok ne pronađete idealnu njegu. Međutim, uz ove savjete u svom arsenalu, drastično ćete unaprijediti zdravlje svoje kose. Isprobajte svaki od ovih savjeta i uživajte u predivnoj, njegovanijoj kosi koja će plijeniti poglede svima oko vas. Što čekate? Krenite odmah!