U svijetu ljepote, njegovana i zdrava manikura pravi je pokazatelj stila i pažnje prema osobnom izgledu. Mnogo ljudi bori se s sporim rastom noktiju, a često je frustrirajuće vidjeti kako se one slabe i lome. Dobar uspjeh u njezi noktiju može rezultirati njihovim bržim rastom i zdravijim izgledom. U nastavku otkrivamo pet savjeta koji će vam pomoći da vaši nokti rastu dvostruko brže, a pritom će izgledati i blistavo. Spremni? Idemo na to!
1. Uravnotežena prehrana za zdravlje noktiju
Prvi korak prema bržem rastu noktiju je konzumacija prehrane bogate hranjivim tvarima. Razmislite o dodavanju namirnica koje su bogate biotinom, proteinima i omega-3 masnim kiselinama. Zeleno povrće, orasi i riba mogu biti vaši najbolji saveznici. Na primjer, losos ne samo da je ukusna večera, već i odličan izvor omega-3 masnih kiselina koje pomažu u jačanju nokatne ploče. Ne zaboravite na jaja koja su pravi izvor biotina – tvari koja je zaista ključna za rast i jačanje noktiju!
2. Redovito hidratiziranje
Suhi i krhki nokti često su znakovi dehidracije, pa je redovito hidratiziranje ključno. Krema za ruke ili ulje za nokte može učiniti čuda! Preporučujem korištenje ulja od jojobe ili arganovog ulja za masažu kutikula. Ova ulja ne samo da njeguju kožu oko nokta, već i pomažu u penetraciji hranjivih tvari u nokat. Baš kao što vaša koža treba hidrataciju, tako i vaši nokti traže učinkovitu njegu. Ulažite u kvalitetne kreme i ulja, jer cijena često odražava kvalitetu sastojaka.
3. Izbjegavajte loše navike
Svi imamo svoje loše navike, ali za brži rast noktiju važno ih je prepoznati i izbaciti. Grickanje noktiju ili korištenje noktiju kao alata sigurno neće pomoći njihovom rastu. Preventivno, ako ste skloni tom nezdravom ponašanju, razmislite o korištenju gorkih lakova za nokte. Ove vrste lakova sadrže specifične sastojke koji će vas odbiti od grickanja. Također, izbjegavajte česte kontakte s kemikalijama i detergentima – radije koristite zaštitne rukavice kada ste u kućnim poslovima.
4. Redovita njega i održavanje
Njega noktiju ne podrazumijeva samo manikuru kod kuće. Ulažite u redovite posjete stručnjaku koji će vam pomoći da održite zdrave i lijepe nokte. Profesionaci znaju kako pravilno oblikovati nokte i osigurati datu njegu kutikula. Osim toga, redovito podrezivanje nokatne ploče može potaknuti njen brži rast. No, ukoliko radite kod kuće, koristite turpiju umjesto tradicionalnih škare – to će osigurati manje pucanja i oštećenja.
5. Dodatci prehrani – prijatelj za brži rast
Na tržištu postoji mnoštvo dodataka prehrani koji su posebno formulirani za jačanje noktiju. Vjerujete li u magične formule? Postoje dodatci koji sadrže biotin, cink i vitamine, savršeni za revitalizaciju vaših noktiju. Prije nego što se odlučite na korištenje dodataka, obavezno se konzultirajte s liječnikom ili nutricionistom. Jedan od popularnih brendova koji već godinama dobiva preporuke je „Nutrafol“, koji se ističe svojim sastojcima i kvalitetom.
Sad kad ste opremljeni znanjem o njezi noktiju, vrijeme je za akciju! Počnite primjenjivati ove savjete i gledajte kako vaši nokti postaju jači, zdraviji i brže rastu. Ne zaboravite, u njezi noktiju je ključna konzistentnost, a i malo ljubavi svakodnevno može podići kvalitetu. Dok se radujete svojim novim, zdravim noktima, uživajte u procesu i ne zaboravite podijeliti svoja iskustva s prijateljima – možda i oni otkriju svoje savjete za besprijekornu manikuru!